Zijn Zen Zin stress en burn-out trajecten
Herken je dit?
Voel je je uitgeput?
Zeg je telkens ja hoewel je lichaam luider en luider nee schreeuwt?
Doe je vaker en vaker 's avonds je laptop terug open? (Om morgen de dag 'rustiger' te starten.)
Schaam je je omdat je thuis zit, in ziekte, en bijna niets gedaan krijgt?
Voel je de hoofdpijn opkomen als je aan het werk denkt?
Komen prikkels precies dubbel zo hard binnen?
Je krijgt zoveel signalen dat het anders mag.
Je hoeft dit niet (zo lang mogelijk) vol te houden.
Wil je het heel graag anders maar weet je niet hoe?
Ik ondersteun je graag op je weg
uit je burn-out naar energie, plezier en innerlijke rust.
Ik help je begrijpen waar je burn-out vandaan komt en waarom je bepaalde klachten ervaart.
We zoomen in op het belang van aanvaarden en stoppen met strijden.
We bekijken op welke manieren je je stress kan verlagen en je energie kan verhogen.
Zacht en mild zijn voor jezelf en je zelfliefde laten groeien is ook een cruciaal onderdeel van deze reis.
Ook pak je bepaalde (stress)factoren in je leven aan en leer je kiezen waar je je focus wilt leggen.
Door al deze stappen leer je jezelf écht kennen en weet je beter hoe dicht bij jezelf te blijven in je gevoel, keuzes en communicatie. Je vindt het evenwicht tussen geven en voor jezelf zorgen.
Op jouw tempo, met aandacht voor lichaam, geest en emoties.
Inclusief creativiteit en humor want die zijn onmisbaar in dit proces!
Maak vandaag nog een positieve verandering in je leven!
Gebruik deze periode, hoe moeilijk ze ook aanvoelt, als kantelpunt naar het terug zelf vormgeven van jouw unieke leven.
Er ligt zoveel moois voor jou in het verschiet, dat geloof ik oprecht!
"Kalm en begripvol, met wijze raad en eenvoudige tools hielp Charlotte me om de waardevolle stukjes van mezelf weer te vinden. Ze leerde me een nieuwe manier van denken, doen en zijn ontdekken en eigen te maken, waardoor ik meer bewust en sterker terug in het leven sta.
Wat ik leerde, doet me regelmatig stilstaan en helpt me bewust te zijn en waardevolle keuzes te maken."
- Frida V.
1. Zijn Zen Zin - Aquamarijn
Videotraject + online vragenuurtjes
Ik geef je in een videotraject van 8 modules een leidraad
om stap voor stap je herstelproces door te gaan:
Welke thema's komen aan bod?
Een greep uit het aanbod:
Begrijpen en aanvaarden, stress verlagen, energie verhogen,
welke drempels ervaar je en hoe ga je hiermee om, je zelfliefde vergroten, waar wil je je focus op leggen en hoe doe je dat, hoe communiceer je sterker, wanneer en hoe (terug) aan het werk.
In korte, behapbare video's (of audio) reik ik uitleg en oefeningen aan.
Je kan meteen aan de slag én op jouw tempo.
Dit traject kan je locatie onafhankelijk volgen.
Op elk moment van de dag beschikbaar om je te ondersteunen wanneer nodig.
Kijk terug naar de video's zo vaak als je wil en nodig hebt.
Elke 2 weken heb je de mogelijkheid om op je vragen antwoord te krijgen in een online Q&A-sessie.
Je krijgt toegang tot het videotraject voor 4 jaar.
Prijs: 499,-
Je kan in termijnen betalen. Neem hiervoor contact op via zijnzenzin@gmail.com.
Wil je al even proeven van het videotraject + Q&A? Lees dan zeker verder!
"De start van het traject voelt meteen als een warm, uitnodigend en ondersteunend bad waar je in stapt."
- E.H.
Ongetwijfeld zit je op dit moment met veel vragen.
Je voelt je misschien machteloos, uitgeput of opgejaagd (of alle 3 tegelijk).
Deze module geeft je inzicht in je overspanning/burn-out:
Wat gebeurt er allemaal in mijn lichaam? Hoe ben ik hier in godsnaam terecht gekomen? Met welke onzichtbare energiegevers kan ik te maken krijgen? Hoe kan ik meer uit dat drukke hoofd komen? Hoe kom ik tot aanvaarding van deze lastige situatie?
Dit zijn fundamentele inzichten om daarna verdere stappen te kunnen nemen.
Deze laagdrempelige start, kan een grote impact hebben op het verdere herstel van je burn-out.
Ter info:
Deze module heeft 16 onderdelen met in totaal +- 150 minuten aan korte filmpjes met inzichten, uitleg en oefeningen. Daarbovenop kan je 4x deelnemen aan de online sessies om vragen te stellen en geïnspireerd te worden door andere deelnemers.
2. Zijn Zen Zin - Turquoise
Aquamarijn traject + individuele gesprekken
Het volledige digitale Aquamarijn videotraject met online vragenuurtjes
+ op locatie, in mijn praktijk te Antwerpen* of digitaal:
- individueel intakegesprek 60 à 75 min
- 4 individuele gesprekken van 60 min
We zetten tijdens deze afspraken in op een diepere beleving & connectie met jezelf.
Er is ruimte voor een creatieve invalshoek, om vanuit gevoel te spreken in plaats van uit je hoofd, de natuur in te gaan, samen concreet aan de slag te gaan, etc.
Prijs: 799,-
Extra info:
Je kan in termijnen betalen. Neem hiervoor contact op via zijnzenzin@gmail.com.
Per individuele afspraak kan je, bij de meeste ziekenfondsen (klik hier voor meer info),
een terugbetaling aanvragen (meestal +- €10 per afspraak).
Na deze 5 afspraken kan de individuele begeleiding nog verder gezet worden.
We bespreken samen wat jouw noden zijn.
*De individuele afspraken kunnen ook al wandelend in de natuur vlakbij doorgaan.
De individuele afspraken zijn steeds snel en makkelijk in te plannen via een online kalender.
"Ik ben heel dankbaar voor je video's, het geeft me echt houvast en duidelijkheid. Merci daarvoor!"
- E.H.
Wanneer je een van de Zijn Zen Zin trajecten volgt,
zal je vrijblijvend op de hoogte gehouden worden van een
aanbod van workshops waarvoor je kan inschrijven.
Samenkomen in groep heeft een grote meerwaarde:
Het brengt je herkenning en erkenning, het uitwisselen van tips,
verschillende invalshoeken, warme contacten en echte verbondenheid.
Plan voor het Zijn Zen Zin 'Turquoise' traject eerst een
(gratis) online kennismakingsgesprek van 30 min in.
Daarin kunnen we afstemmen of het een wederzijdse match is.
Zeggen we "Yes!"?
Dan geef ik je graag de link door om de intake afspraak in te plannen in de praktijk
en je in te schrijven voor het gekozen traject!
Tot binnenkort!
